コスモマップ！って、まだまだ聞きなれない言葉かもしれないですね。

コスモマップとは、あなたが成し遂げたい夢や希望が現実的に叶うように、

☆何をしたいのか、をハッキリとさせ

☆現実的に何をどうしていけばいいのか、が判るマップ（地図）のことです。

とはいえ、そういう内容が書かれた地図がどこかに売っているわけではありません。

コスモマップは、地図が作りやすいようにサークルが書いてあるだけで、最初は白紙です。

そこに、ナビゲーターのナビゲートに従ってあなたが考えていることを書き込んでいくと・・・・・？

「自分が願望を現実のものにするためには、一体何が必要で、どんな行動をとればいいのか！？」

が一目瞭然になるという、あなただけのパワフルなコスモマップが出来上がる、というわけです。

コスモマップについて、公式HPから抜粋しますね。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

コスモマップ！は、ビジネス計画、コーチング、電話相談、自己管理に最高の威力を発揮します！
★ コスモマップ！で、目標達成するために「５つのカテゴリー」を埋めていきます。
★ ５つのカテゴリーとは　【目標】　【活動】　【基盤】　【収穫】　【人脈】
★ だから、混沌とした自分の目標・願望が、明確に具体的にイメージ出来る！
★ さらに、目標達成の為に何が必要なのかが、一目で判明する！
★ つまり、自分の行動予定がビジュアルにイメージ出来るので現実化が加速する！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ここまで＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■涼子からのコメント

私も先月初めて知ったものだったのですが
これはイイ！（というより、便利がいい！）

何か達成したいことがあるとき、具体的な手順を考える
じゃないですか。

で、それって頭の中で思っても紙に全体像を書くってしないので
自分としては
「森を見て木を見ず」「木を見て森を見ず」なんてことも
よくしがちだったな、と気づけたし、

対外的にやりたいことの全体像をお伝えするのに
「言葉に落とす」という作業がすごく面倒だったんで
伝え切れてない＝必要な情報が入って来難い　なんてことも
起こってたことが判ったんですね。

（マインドマップの書き方をさらっと教えて頂いたんですが、紙に落としてみて
「この量を言うのは確かに面倒やわな」と再認識・・・。）

ビジネスコーチングの強力なツールのひとつ、という感じで
しょうか。

何かを達成するためには４つの段階があって、
車の運転で言うと

４●知らないことを知らない（無意識的無能）
　（車のない時代の人レベル）

３●「自分がそれを知らない」ことを知る（意識的無能）
　（車の無い時代の人が、タイムマシンで現代に来て「これ　　は何？車？車とは？」と言っている状態）

２●「自分がそれを出来る」ことを知らない（無意識的有能）
　　（教習所で動作をひとつひとつ意識してやっているレベル）

１●「自分がそれを出来る」ことを知る（意識的有能）
　　（あまり考えなくても運転できるレベル）

というような流れがあるのですが
このコスモマップを書いてみたことで、４の状態から３に
なれたのがとても大きかったなーと思うんです。
そして、ナビゲーターのおかげで２の視点からブレストも
出来たな、と。

何が判らないかを把握してないと、調べたり聞いたり出来ないですもんね！

で、誰かに質問をするとしても、この落とし込んだ紙があれば、「今このように考えてこう動いているんだけど、この行動量と内容でこの目標は達成できるかなぁ？」
と、うまく聞けるよね！とも感じました。

（質問するのにも、答える側への配慮っていると思うんで。
せめて、何が知りたいのかはっきりさせておくと、きっと相手も答え易いんではないかと）

それで、何をすればいいのかが明確になれば、あとはやるだけですしね。
コスモマップで、そこに至るまでのモヤモヤを３時間で昇華
させるという感じです。

とまぁ、私としてもかなり便利ツールと感じていて、
夢を叶える加速度がつけられるツールだなと確信したん
ですよね！

■自分のやりたい事を、どうやってビジネスの結果（収入）に結びつけるかの道筋を立てたい。

■ビジネスの結果を出すために、あと何が必要か明確にしたい。

■さまざまな視点から、目標値や行動内容・量、収益のバランスをとれているか確認したい。

■ある程度道筋は立てているが、他にもっと良い方法があれば　見出せるようブレストしたい

こういうニーズのあるかたにはかなーりいいと思います☆

今もうすでにビジネスコーチとして活動されている方なら、このコスモマップを併用することで
クライアントさんにもより一層喜ばれるのではと思いますよ！

と、なんだか固い内容の感想ではありますが、実際やってみるとこれがかなり楽しいのです！

やった人だけが知っている、頭の中の点と点がビシッとつながる快感。

モヤモヤしていた自分の将来が、キュッとピントが合ってはっきりとイメージできる嬉しさ。

ぜひともあなたにもこの楽しさ（夢物語ではなく、夢が現実に出来る楽しさも含めて）をお伝えしたいです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

というわけで、ナビゲートしてもいいという許可を頂きましたので

ご希望のかたは、お申し込みの流れをご覧になって、メールにてお申し込みくださいね！

今はまだ、じっくりと時間をかけてマンツーマン～３人くらいまででさせていただいていますが

将来的には、セミナーでたくさんの方にお伝え出来るように準備をしています。

そしてさらにその先には、涼子がナビゲーターを認定できるレベルにまでなって、

「グラマライズ認定・コスモマップナビゲーター」を増やして行きたいなぁと考えています。

そして、ひとりでも多くの方が身近な誰かの夢の実現をお手伝いすることが出来たら、素敵な

ことだなぁと思いますのでネ。

遅くとも２年以内には上記のことは全て出来ているようにしますので、どうぞ楽しみになさってくださいね！

投稿者: Melody 日時: 22:22 | パーマリンク

■グラマライズ・夢～ジングコンサルティング■

○対象となる方○
●好きなことを仕事としてやっていきたい。
（そしてその「好きなこと」はもうある程度見つかっている）
●同時に、パートナーも欲しい。

そうお考えの方で、「でも私の場合、具体的にどうしていけばいいのかわからない」
「仕事の進め方はわかるけど、どうやってパートナーをつかめばいいのか？」
「好きなことはあるけど、これを仕事にしていくにはどうすれば？」
「悩んではいないけれど、何かが引っかかってモヤモヤするのでクリアにしたい」などなど
夢を現実的に叶えて行きたいとお考えの方向けのコースです。

個人差はありますが、ボンヤリとイメージだけがある状態のものを
明確化し、向こう３ヶ月の間に、現実的には自分が何をすべきか？までを
見出して具体的に落とし込んでいきます。

コンサルティング、といっても
エネルギーやパワーの向き、成功するための思考パターン等の
コンサルティングと、起業する際や初期のメンタルサポートが中心ですので
どのような業種のかたでもお申し込み頂けます。

約３時間・・・・・３００００円
ホテルのティールーム等で開催致します。

（大阪の場合は心斎橋or梅田近辺にて随時、他都市の場合は大阪からの
交通費をご負担頂ければ随時出張可能です。
東京や名古屋、福岡などで不定期に開催する場合はメルマガにて告知致します。）

■心を癒す特別パワーチャージ・コンサルティング■

○対象となる方○
●経営者の方
●重い責任を負う立場にある方

立場上悩んでいる状態、弱っている状態を表立って見せられない方は、
自分の内に溜め込んでいるものがかなりな量あるものですが
なかなかそれを手放す機会が持てないものです。

もちろん、それでも何困るということは起こらないのですが
溜めているものを保持するために使っている目に見えないエネルギーを
ご自身や、貴社の発展の方向に向きを変えてあげれば、あなた自身だけでなく
周りの方や、貴社にご縁のある方すべてに豊かさのエネルギーがもっと回ります。

つらい思いを重ねて必死に積み重ねるのではなく、いったん自分の中に溜まったものを
クリアにすれば、あなた本来の力が１００％出ますので、あなたも回りも自然に
成長して行きます。
どうぞ、今まで努力なさった分、精神的な面でも豊かさを受け取っていただければと思います。

約半日（６時間）・・・・・１５０，０００円
※守秘義務契約を書面にて交わします。
※ホテルの室内にて開催致します。　（性的交渉はありません。念のため）
※内容は、十分にお話を伺って、必要であればNLPワーク、レイキヒーリングなども
組み合わせ、あなたに最適なセッションをオーダーメードで行ないます。

※どういう人物か一度会って話してから決めたい、という場合はプレ･セッションとして
　約３時間、３００００円にてあなたが抱えていらっしゃることの概要についてお話を伺って、
　どのような内容で進めるか、どのような流れに今居られるか、などお伝えすることが可能です。
　非常にデリケートな問題を取り扱いますので、信頼できるか、任せられるか、などは
　大変重要です。
　慎重に検討していただいた上で判断して頂ければと思います。

■DNAアクティベーション(キラキラ☆エネルギーワーク)■

キングソロモンの血統を継ぐミステリースクールにて認められたティーチャーのみが施せるエーテル体の手術。
特別なクリスタルを用いて、ＤＮＡの２４本のうち２２本を活性化します。
（エーテル体のＤＮＡに直接光を注入していきます）
とても特別なプロセスへと私たちを導き、可能性を開き、スピリチュアルなつながりを強めます。
多くの肉体的・精神的変化を促すでしょう。
強く、美しく、光に満ちたカラダとココロへ・・・！！

エーテル体のＤＮＡには、あなたが持って生まれてきた本来のチカラや情報が、たくさん蓄えられています。
しかし、私たちはそのほとんどを使うことなく、眠っているような状態なのです。
エーテル体のＤＮＡに光を入れ、活性化することにより、
本来の自分のチカラが発揮しやすくなり、前に進んでいきやすくなります。

☆実際受けられた方の感想や私自身が受けた感じとしては、
「モヤモヤしてると晴れるし、晴れてたら加速する」
と感じられる方が多いですね。

合わせて、今現在のあなたのエネルギーの状態も見ていきますので
本来のスピリチュアルのあなたから見て、ズレがあればそれは何か？や
今後何を意識して行動すればいいか、なども
お伝えしています。

文章だけではなかなか解りにくいかもしれませんが
一度受けてみて、変化を実感されたかたは
定期的にメンテナンスとして受けておられる方が多いです。

偶数月は、大阪にて
奇数月は、他都市にて（主に東京）開催しています。
日時や場所詳細は決まり次第メルマガにてお知らせしていますので
ぜひ登録しておいてくださいね。（無料です）

※お申し込み方法など、詳しくは「お申し込みの流れ」をご覧くださいね。

投稿者: Melody 日時: 19:35 | パーマリンク

ここは、グラマライズ・トレーニングを申し込む際の

流れを書いているページです。

●料金は

　お電話の場合・・・・・・・・・・・・・・・・・１５０００円　（９０分×１回、または４５分×２回）

　対面・夢～ジングコンサル・・・・・・・３００００円　（約３時間）　
　※マンツーマンの場合・コスモマップ込み

　プレセッション・・・・・・・・・・・・・・・・・３００００円　（約３時間）　
　※特別パワーチャージ・コンサルティングのトライアル･セッションです
　
　心を癒す特別パワーチャージ・コンサルティング・・・・・・１５００００円（約半日・６時間）

●お振込先

銀行：新生銀行　梅田支店（支店番号７７０）
　　　　普通　0362592　　クボ　ヤヨイ

郵便局：14190-71768461　クボ　ヤヨイ

どちらも、申し訳ございませんがお振込み手数料はご負担頂いております。

●お申し込みメールの件名は
　　「（電話or夢～ジングorプレセッションorパワーチャージセッション）・（あなたのお名前）」

　　例：「電話・中村獅童」というように、
　　　　　セッション名を選んで記入してくださいね！

●お申し込みメールの本文は

　　１・あなたのお名前　
　　　　※ニックネームでもOKですが、
　　　　　　　・件名に書く名前
　　　　　　　・本文に書く名前
　　　　　　　・ご入金の際の振り込み名義人名　　　　　　　　　　　
　　　　　は必ず同じものでお願いします。

　　２・希望の日時
　　　　　・平日、土日祝どちらがご希望か　　　　　
　　　　　・平日の希望時間帯
　　　　　・土日祝の希望時間帯
　　　　　・あれば、避けて欲しい曜日や日など

　　３・聞いてもらいたいこと、聞いてみたいこと

　　４・出来るのであれば、どうなりたい・どうしたいのか

などを明記の上、mskm@metaglamourize.comまで送信してください。

※３，４はうまくまとまってなくても大丈夫ですョ！あなたの考えていること、色々教えてくださいネ！

■大まかな流れ

●お申し込みメールを送ってください。
↓
●７２時間以内に、お振込みのご案内と一番早く受付出来る
　日時をメールにてご連絡致します。
　（多くは翌日に返信しています。こちらから連絡が無い場合は
　　不達も考えられますので、お手数ですが再送をお願い致します。）
↓
●料金をお振込みください。
↓
●入金した旨と、日時調整の要・不要をメールにてご連絡ください。
↓
●入金確認出来次第、その後の流れ（待ち合わせ場所や、携帯連絡先等）をご連絡致します。
↓
●グラマライズ・トレーニングでより魅力的なあなたに！

あなたとご縁が出来ること、楽しみにしていますネ！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

グラマライズ・トレーニングに関してのご質問は、件名「質問・（あなたのお名前）」でmskm@metaglamourize.comまで送信してくださいね！　

投稿者: Melody 日時: 15:26 | パーマリンク

001☆ありのまま.com
　　　「あれもした。これもした。でもうまくいかないなら、ここがあなたの落とし穴だったんです。」
　　　涼子が強力な相棒・辻耀子と共に立ち上げた、総合心理カウンセリングサイト。
　　　ここグラマライズとは、姉妹サイトになります♪
　　　耀子ちゃんのメルマガ「いつも応援してます♪　経営者、カウンセラーの心理学」もあわせて
　　　ぜひ読まれてくださいネ！

そして、耀子ちゃんは『ＮＰＯ日本レイキ協会』の理事も務めています。私もここでセカンドまで受けています。エステティシャンやメイクアーチスト、美容師・整体師など、他人に触れるお仕事でエネルギーに敏感なかたはレイキが出来るようにしておくと、自分がネガティブなときにそういうエネルギーを渡してしまうことがないのでいいんじゃないかな、と個人的には思っています。
（私は自分がそういう状態のときに、マインドを整えるのが大変だったのでネ。）
ぜひ詳しく知ってもらって、いいエネルギーを回す輪が広がるといいなと思っています。

『ＮＰＯ日本レイキ協会』http://www.japan-reiki.com/index.html

002☆美リュージョニスト・momoのoffcialbｌog
　　　　メルマガ『美人【オーラ】を輝かせる メイクレッスン★』も大好評の、涼子のお友達で
　　　　美リュージョニストのmomoちゃんのブログです。
　　　　momoちゃんのメイクは、本当にその人のオーラを高めるんですよね！
　　　　レッスンはすぐ満席になってしまうので、最新情報はお見逃しなく☆

003☆心から輝いて、素敵なオーラの人になろう☆土井コウタロウ日記
　　個人ファッションスタイリングと、その人その人のソース（源）を見つけるワークショップを
　　定期的に開催している、お友達のコウタロウくんのブログです。
　　　　
004☆ケイティクス・ドットコム
　　　　「仕事をドラマに変えるオフィス、世界を英語でどつきまわすオフィス、
　　　　それがケイティクスです。
　　　　英会話の枠を超えて、転職やキャリアアップのための「強い英語」を学習、
　　　　習得する方法や、資格、検定の勉強に必要な教材を選ぶ目を養うコツ。
　　　　国際的な視野を持ち、戦えるビジネスノウハウを無料で提供します。」

　　　　近所の盟友、西沢さんの熱いサイトです。どつきまわすって（笑）
　　　　でも、一見クールなんですよね！
　　　　じっくり読むごとに、英語が鍵となってあなたの中の何かが目覚めるかもしれませんよ？
　　　　癒されながら英語を学びたいならこちらもおススメです！

005・Sweet Bitter Choco～ 島田佳奈公式サイト～
　　　メルマガつながりで仲良くなったいい女、chocoさんこと島田佳奈姉さんのHPです。
　　　いい女ってこういうの！の考えが涼子とほぼ同じなので、彼女のサイトのコラムは一度読んでもらえたら
　　　と思います！
　　　　メルマガ愛が無きゃ生きていけないも
　　　大人の恋愛で酸いも甘いもかみ分けた、そんな貴女なら「あるある！」と言ってしまうはず。必見です。
　　　（涼子も姉さんの書いたの大好きなんです！）　　　

投稿者: Melody 日時: 02:48 | パーマリンク

初めましてこんにちは！北川涼子です。

恋愛でつまづいたり、人間関係で悩んだり。

「仕事と恋愛、どっちを取ればいいの～？！」から

「私の人生、これからどうしていったらいいの！？」まで。

色々、悩むことってありますよね！

で、そんなときに、本当の自分らしいままで過ごせたらいいな♪なんて

思うことはありませんか？

「仕事も恋愛（結婚）も、どっちも取りたい！」

「どう生きても１回の人生なら、幸せにやっていきたい！」

そう考えることすら自分に封じていたなら、あなたの魅力を閉じ込め

るその鎧を外すパワーの出し方、見つけてみませんか？

私の仕事・・・グラマライズ・トレーニングは、だれもが元々持ってる

ありのままの魅力を表に出すこと、その力をつける練習を一緒にお手伝い

させて頂くことです。

『もし、誰もがその人の「ありのまま」で居られたら、きっと世の中に笑顔

が増えるよね♪』と、だいぶクサイかもしれませんが、

本気でそう思ってマス！

なので、恋愛相談にせよ人生相談にせよ、その人その人の

「ありのままの自分」を大切にしながらうまく行かせるには？をかたっぱし

から答えていっています^^☆

履歴書に書くようなプロフィールは後の文を見て頂けたら

と思いますが、要は「恋愛がどうやったらおもしろくなるか☆」

「人生を楽しみまくりながら過ごすには！」

を日々ニヤニヤしながら考え、こっそり実行しているお姉さんです＾＾☆

どうぞよろしくお願いします！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

大阪市在住。3X歳　ふたご座　AB型　動物占い；チーター

趣味：　 　　　　 着物でおでかけ、キャンプ
得意分野：　 　 コミュニケーション、恋愛、美容、健康、
　　　　　　　 　楽しく結果の出るダイエット
尊敬する人：　　一休さん
好きな言葉：　　楽しい、嬉しい、大好き
好きな食べ物：　あんドーナツと牛乳、抹茶物
好きな動物：　　猫、虎
好きな音楽：　　ラテン系、トランス
好きな色：　　　 ピンク、黄色、白
夢：　　チャーミングなおばあちゃんになる 電車全線制覇
もしも命があと一週間なら：　「あと1週間の命らしいねんけど、本当にあと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　1週間かどうか、賭けへん？」という連絡を　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　友人知人にしまくる。

■更に詳しいプロフィール■

●北川 涼子
心理療法家（グラマライズ・トレーナー）
米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
NLPラーニング認定マスタープラクティショナー
コスモマップ！・ナビゲーター

幼い頃から人間と読書・勉強が大好き。
大学心理学科に進学を決めていたものの、机上の理論よりも実社会で学ぶ事の重要さを感じて
急遽進路を変更、人をより輝かせる道を模索し大阪モード学園にてファッションデザインを学ぶ。

その後大手エステサロンに就職後、のべ5000人以上の施術を担当、目に見える結果を出す。
その間、自らの２回の結婚、離婚、出産経験が多大な財産に。

やがて気がつけばコミュニケーションや人間関係についてクライアントから
「どうすれば人生を楽しめるようになるのか」
「自分を愛せるようになるのか」
「素敵なパートナーシップを手に入れる事ができるのか」
など、人生相談を受けるようになる。

外見の美しさのみならず内面・食事・考え方全てに関わるホリスティックなエステの重要性を痛感、
独自の結果を生み出す理論を構築。
その後も対面接客業を通じて優秀な営業成績を弾き出すうちに、業界を超えてそのビジネスコミュ
ニケーション技術は男女年齢を問わず多大な支持を受けるに至る。

現在は独身・パートナーと同居中。
　
内面から輝くには、最終的には心の美しさが決め手になるという結論から、ビジネスコーチング・
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）・ヒプノセラピー（催眠療法）等、数々のスキルを習得。
またイギリス人医師、エドワード・バッチ氏によるフラワーレメディ療法を得意とする。

2004年秋より、インターネットによるカウンセリングサイト・『ありのまま.com』を相棒・辻耀子とともに立ち上げ。メルマガ『ネクラで
ブサイク彼氏が５人』創刊。

2006年７月より、内外面はもちろん、その人本来の魅力を開花させることに特化したサイト『グラマライズ』を立ち上げる。

・メッセージ
「普通の人生で出逢う何万倍もの人間と出逢い、男女問わず本音で話し合えたこと が 今の私を
形作っているのだなーと思います。」
「形がどうより、自分がどうありたいか？北川が会得した、気楽に楽しく結果を出すコツでさらに
素敵になって下さいネ♪」

投稿者: Melody 日時: 01:00 | パーマリンク

■glamourize-mission 001-2

【いいことは「起こってもいいかもね！？」と捉えてみよう！】２

涼子ですー！

前回、クイズを出したのですが、トライしてみてどうでしたか？

合ってるかどうかというよりも、トライしたかどうかに意義アリ！なんで

ネ☆アタマの中の点と点がビシッとつながる快感は、やった人だけが

知ってる禁断の果実♪これからもときどきクイズを出すんで、ぜひあなたも

その快感、味わっちゃってくださいネ^^☆

とはいえ「そんな先週の話なんて覚えてないわよ～！過去は生ゴミ！」と

言い切っちゃう、そんなある意味ナイスなあなたへ、もう一度おさらい！

■問題！

Ｑ・プラスに変化するのが怖い理由があるとしたら、それは何だろう？？？

今回はその種明かしです☆

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

マイナス方向への変化が怖いのはわかるけど、プラス方向への変化が

怖いのはなんでだ！？・・・と、涼子はすごく思ってたんです。

幸せになりたいと言っていたのに？？？

楽しく居たいと言っていたのに？？？？

なぜ、しない？？？？

なぜ、巧妙に上手くいかないほうを選択し続けるんだい？

ベィビィ、君はホントは不幸マニアなのかい？と不思議だったのです。

でも、謎を解いていくごとに「OH！NO！私もはまってたやーん！」と

気づいて、グハッ！となったものです（うぷぷ！カッコ悪！）

なので、怖いと思う気持ちは、あなただけじゃないのよ☆私も感じたこと

あるし、意外といっぱい居るのよそういう人！・・・というわけで

■怖い理由その１「何であれ、ありえないことは怖い」

「来月から毎月１０００万があなたの口座に入金されます♪」

「明日から毎日、いい男が列を成して、あなたにプロポーズを申し込んできます
よ！選び放題です！」

「いい女がよってたかってあなたの取り合いをしますよ！口々に「私だけ
　愛してよ！」って、なだめるの大変ですよ～！？」

・・・って、多くの場合はありえなくないですか？

もちろん、涼子の人生にもありえてないです、今のとこ！（笑）

でもね、どんな「そりゃそうなったらいいわな。」ということでも

ありえないことが起こったら、そのあとでどんなしっぺ返しがくるのかと

怖くなりませんか？

「手に入れちゃったら人生終わるんじゃないか？？？」

「ハッピーになればなるほど、突き落とされるんじゃないか？？？」

なんてね。

でもね、「ありえない」ことは「無い」ではないんですよね。

今までの人生にはありえなかったかもしれない。

でも、今後の人生ではどうか判らないです。

なぜなら、「え？なんで？そんなの普通にありえるよ？」という人も、

結構存在するからなんです。つまり「無い」ではないってことだから。

周りにいなくて、あまりイメージしにくいだけかも知れないです。

（それが本当にありえる世界って、どんなだ！？を求めていけば、ありえる

慣れをしてくるんで、「絶対ありえない！」からは抜けやすいですよ。）

まぁ、極端な例を出しましたが、もっと身近に

「好きなことで食べて行きたいんです」

「好きな人に愛されたいんです」

「思い通りに伸び伸び生きていきたいんです」

が、「ありえない」つまり「起こると怖いこと」と思っていたら？

人間の「快を求め、不快を避ける」パワーにはものすごい威力があって

中でも「不快を避ける」パワーはもぅ計り知れない威力を発揮しています。

何が何でも、ありえないこと＝怖いことは起こらないようにしますからね！

自分の人生が思い通りに行かない・・・なんてことは本来無くて、寸分たが

わず思い通り、お望みどおりの人生です。無意識がのぞんでいることが今の

状況なんですよね、認めたくは無いけれど・・・・。

★じゃあ、どうすりゃいいのさ！

もしそこを変化させたいなら

「ホントにそうなったらどうしよう・・・」と心配するんじゃなく

「ホントにそうなったらどうしちゃう？ウフ☆」と、リスク管理ならぬ

■メリット管理

をしてみませんか？

「起こると怖いこと」を望むのではなく「ぜひとも起こって欲しいこと」

を望むんです。

（内容を変えるのではなく、捉え方を変えるというのかな・・・。

でも「捉え方を変えるぞ！」と思い出すとなかなか変わらないんで

以下のことを参考にしてもらえたら。）

まず、良くわからない事って怖いんで、

現実的にそうなったら、いったい私はどうしたいんだろうか？をリアルに

考えてみます。（必要であれば、色々調べたりしてもOK！）

妄想は私もよくしますが、そんな甘いレベルじゃなく、明日そうなっても

大丈夫なくらいにメリット管理をしておいてください！

それも、他人から聞かれてパッと答えられるレベルにまでです。

備えてなければ、ありえないことが起こると怖いですからね！

メリット管理の方法は、以下のような質問を自分にしてみます。

（お題は、あなたの成し遂げたいと思っていることでトライしてみてネ！）

●好きな人に愛されるっていうのは、何がどうなることなの？
　そして、そうなったらどんないいことが起こるの？
　それは、ベストなの？「これでいい」じゃなく「これがいい」こと
　なの？「これじゃなきゃいやだ」くらいにしたいことなの？
　それは、あなたにとってハッピーなやりかたなの？

●好きなことで食べていくっていうのは、何をしていくら稼げたらいいの？
　そして、そうなったらどんないいことが起こるの？
　それは、ベストなの？「これでいい」じゃなく「これがいい」こと
　なの？「これじゃなきゃいやだ」くらいにしたいことなの？
　それは、あなたにとってハッピーなやりかたなの？

●伸び伸び生きるって言うのは、何がどうなることなの？
　そして、そうなったらどんないいことが起こるの？
　それは、ベストなの？「これでいい」じゃなく「これがいい」こと
　なの？「これじゃなきゃいやだ」くらいにしたいことなの？
　それは、あなたにとってハッピーなやりかたなの？

などなど・・・

意外と、リスク管理は万全でもメリット管理って考えてないものなんで☆

試しに考えてみて、点と点がつながる快感、

ぜひ味わってみてくださいネ！

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

書き出すと長くなっちゃったので、今回はここまで！

次回は■怖い理由その２「自分の思ったとおりになるのが怖い」

について書きます。

が、ここで問題！

Ｑ・「自分の思ったとおりになるのが怖い」って、どういうこと
　　　なんだろう？？？思い通りにしたいのに？
　　　例をあげるとすれば、どういう場面を指すんだろう？

「こうなんじゃないカナ？」が思いついたら、このメールに返信で

件名「判ったかも！（あなたのお名前→HN可）」でメールくださいネ！

ナイスなものは、誌上でご紹介させて頂きまーす☆

（返信は出来ないと思うので、それでよろしければ・・・です。

メール下さっているあなた、いつもありがとう＆ゴメンなさいです（汗）

あなたが元気をくれるおかげで、仕事が頑張れているんで！ホントに！）

＝＝☆今回のグラマライズポイント☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

１・ありえないことは、なんであれ起こると怖い。

２・でも、ありえない＝無い　ではない。
　　だから、備えておけばいい！

３・そのために、リスク管理だけでなく、メリット管理もする。
　　明日起こっても大丈夫なように、他人に聞かれてもパッと
　　答えられるレベルで！　

４・もし途中、なんか「ん？」とひっかかったり、違和感を感じる
　　ことがあれば、嫌なことを我慢してやろうとしている場合もあるので
　　メモっておくと、自分を知る重要な手がかりになります。

============================================================

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

☆編集後記☆

「ありえないこと」って、まぁあまり起こらないから「ありえない」

って言うんですけど

ホントは、毎日いっぱい起こっているんですよね。

「ありえない」→「有難い」→「ありがとう」なんで。

誰かが自分に親切にしてくれるとか、思いやってくれるとか、それは

当たり前じゃなくて、ありえないこと。。。だから、ありがとうって

いっぱい言えたら、ありえないこともありえてくるんじゃないかな。

それは、相手のためにもなるし、自分のためにもなるし、いいやん♪と

思うので、涼子もまだまだつい忘れがちではあるけれど、意識してでも

言うようにしています。だからというわけではないけれど

今回も最後まで読んでくださってありがとうございます。

そして、ありがとうと言う機会をくださって、ありがとうございます^^！

あなたに、いいことたくさんたくさん起こります☆

ピンクのハートを込めて！ 涼子より(^_-)-☆

投稿者: Melody 日時: 12:17 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

■glamourize-mission 001-1

【いいことは「起こってもいいかもね！？」と捉えてみよう！】１

涼子ですー！

前回に「次回は「努力の量を増やす以外で、好かれる方法とコツ。」」と

お伝えしたのですが、用は捉え方を変えてみるってことなんですよね。

捉え方が変わると、自然にとる行動も変わってくるんで。

で、捉え方を具体的に変えるには？と考えて書き出してみると

色んな方法があった、というかありすぎたので

今回はそのうちのひとつ

【いいことは「起こってもいいかもね！？」と捉えてみよう！】

からお伝えしていきますね！

＋＋＋＋＋＋＋

さて、「このメルマガは・・・」のところを少し（かなり？）変えて

みたのですが、読まれてどんな気持ちがしましたか・・・？

＿これです↓＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

このメルマガ・略して「ネクブサ」は・・・

ネクラブサイク女の彼氏人数自慢、等のそんなしょーもない話ではなく

「ビジネスも恋愛（家庭）も楽しみながら両立しちゃってます！」

「モテるといっても、時間とお金と心のゆとり、そして愛情を持てモテ
　なのよん！」

「パワフルだけど、しなやかな女性らしさも持ち合わせてまーす♪」

と言える人生を送りたいと考えている、全てのチャーミングな女性へ！

内に秘めたパワーを開いてより魅力的にするコツ（＝グラマライズ）を

ジャカスカお伝えしていくメルマガです。

あなたもぜひ、涼子＆まだ見ぬ仲間と一緒にトライしていきましょ～！！

そして、「そういう女性っていいよね！俺も負けないゼ！」と考える

男性も大歓迎！＆女性読者全員で応援しています^^☆

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

「そうそう！私もそうありたいと思っているのよ！」

「同類発見！もう私はすでに手に入れているから、仲間になろうよ♪」

とウキウキされましたか？

それとも

「そうなればいいなぁとは思うんだけど、でもな～・・・」

「まぁー、理想的ではあるんだけどね。あんまり関係ないかな～」

と、何かモヤッとした感じがありましたか？

もちろん、どちらがいいも悪いもないですのでネ！

「私はどうだったかな？」と振り返ることが大事なんです。

自分は一体何を感じたか？？？・・・そう、まさにこれが「感性」。

自分の感じたことに注意をはらう習慣をつけると、

感性豊かな女性に戻っていけますョ！

・・・で、ウキウキされたかたも今後の参考に読んでおいてくださいね。

（自分だけでなく、大切に思う相手やわが子に伝える用にネ！）

もしも何かモヤッとした感じがあったとしたら。

よくありがちなのは「だから私ってダメなのよね～。はぁ～ぁ」なーんて

方向に進めてしまうことなのですが！

（大丈夫！以前は涼子もよくやらかしてましたからね！エヘヘ^^；）

ここから先は、自分で自由にお好きなほうを選べます☆

問題！

Ｑ・「理想を手に入れる方法があるよー！」ときいて、なんだかモヤっと

　　しました。あなたはどっちが好き？どっちを選びたい？

☆私はまだモヤモヤしてたいし、自分を責めていたい。

　※「私ってダメなの」と自分を責め続けることで成り立つ関係や、
　　　得られる精神状態、吸引できる相手ももちろん
　　　ありますのでネ！
　　　それが今のあなたにとってメリットをもたらしているのであれば
　　　無理に変えなくってもいいんですよ？気楽にね！

☆私はもういい加減、そういう状態には飽きたし、疲れたのでラクになって
　みたい。どう考えたらいいのか知りたい！

今回の内容は後者のかた向けに書いていますが、前者の方を責めているので

はないので、参考までに「へぇー、そういうやりかたもあるんだー」くらい

に思っといて頂けたら幸いです^^！

では早速。焦らずに、まずは「その感覚に気づけた自分に拍手を！」

意識しないと普段の生活ではスルーしてしまうところですのでね、

気づいているかどうかで人生は大きく変わるものですから。いやホント。

「モヤッとしてるけど、気づけてよかったよね、うんうん。私えらい！」

これをつぶやいてみてください。

でもモヤッとしたままではなんとなく気持ち悪いですよね。

なので、モヤモヤの正体をちょこっと覚えておいてください。

「ご陽気な理想の状態を読んだり聞いたりしたときに感じる

　モヤモヤの正体、それは・・・

　■プラス方向に「変化」することへの恐怖心！」

だったんです！

「プラス方向への変化が怖い？そんなことってあるの？」

と思われた方もおられるでしょうか？

涼子はすごくそう思ったほうなんですが、なんか変な気がしませんか？

「マイナス方向ならわかるよ？だって例えば収入が途絶えるとか、住む所

を追い出されるとか、そういうことは起こって欲しくないから怖れる気持ち

もわかるけど、ハッピーになるのはむしろ受け入れたいことだから、

なんで怖いと思うの？」って。

なんで怖いと思うのか。

（くどいようですが、そう思うこと自体は良いも悪いもないですからね！）

物事にはなんでもそうなる理由ってあります。

この件に関しては、大きくわけて二つの理由があります。

あなたとしては、それは何だと思いますか・・・？

問題！

Ｑ・プラスに変化するのが怖い理由があるとしたら、それは何だろう？？？

種明かしは、次号にて！

（それまでに、「これじゃないかな？」を自分なりに考えてみると

明日からの生活の中で、人生を切り開くヒントがどんどん飛び込んで

来ますョ！脳は質問を出せば、潜在意識をフル活用して答えを求める性質

があるんで♪遊び感覚で試しにやってみてネ^^☆）

＝＝☆今回のグラマライズポイント☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

１・ご陽気な理想の状態を見たり聞いたりしたときに、仮にモヤモヤしても

　　そう感じる自体には特にいいも悪いもない。

２・モヤッとしたときには、

　　●そう感じた自分に気づく
　　●そう感じた理由を考えてみる（必ず「自分が悪い」と責める以外で）

　　のプロセスを習慣として持っておくとラク。

３・プラスなことであっても、怖いと感じることがある。

　　それを「そう思うのはいけない、間違いだ」と「感覚を」

　　ねじまげるのはかなり難しい、というか無理なんで、

　　そっち方向に考えるのをあきらめてみるとラク。その代わりに

　　「プラスなことでも、怖いもんは怖い。でもどうしてなのかな？」

　　という方向へ、ためしに考えてみると意外と楽しいョ♪

=====================================================

投稿者: Melody 日時: 12:10 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

涼子ですー☆

東京に来ると、スーパーの店員さんから道行く人々までもが標準語

なので、どの人もなんだかチャキチャキの江戸っ子に見えてしまい

ます。「そばは喉で喰うんでぃっ！」と言ってそうというのか（笑）

（きっと一生に一回言うか言わないかですよね、そんなセリフ・・・）

「なんだか最近、日常におもしろみがなくて・・・」と感じられるなら

ぜひとも『あの人も！この人も！「そばは喉で喰うんでぃっ！」と

言ってるんだろうな・・・』と妄想されてみることをおススメします（？）

・・・さて冗談はこの位にして、今日の本題です。

■「『嫌われない行動』と『好かれる行動』の違い、判りますか？？？」

仕事柄「嫌われたくないんです。」というセリフ

を耳にする機会が結構あるんですね。

もちろんそう思う自体は言いも悪いもないですし、私も「なるほど、

そうだよね。わざわざ嫌われたくはないよね。」と思います。

でも、よくよくお話を聞いてみると「なのになぜ私は好かれないのか？」と

いう疑問を同時に抱いている場合も多かったりします。

今ここを読まれているあなたはいかがでしょうか？

「そうそう、そうなの！私もそう思うの！」と思われますか？

それとも「えっ！そんなのあたりまえでしょ？」と思われますか？

どちらだから良い・悪いは無いですョ。

どちらかといえばどちら寄りなのか、一旦振り返ってみてくださいナ。

これね・・・

以前からよくお話している「快・不快」のどちらにフォーカス（焦点）を

あわせる習慣があるか、にも関係してくるのですが・・・

ちょっと、簡単な例を挙げて『嫌われない行動』と『好かれる行動』の違い

をお伝えしますね。

まず、あなたの苦手な食べ物と、大好きな食べ物を想像してみてください。

何でもいいです。

ちなみに、涼子の場合で言うと、

嫌い→辛すぎるもの

好き→マンゴージュース

になるのですが。

そんなあなたの前に、あなたを心から愛しているという

２人の男性が現れました。

ひとりは、あなたに「嫌いな食べ物を差し出さないようにしています。」

もうひとりは、あなたに「好きな食べ物を差し出しています。」

涼子の場合で言うと

辛いものを「差し出さないように」している男性と、

マンゴージュースを「差し出す」男性、ですね。

さて、あなたなら、どちらの男性のほうからより多く愛されているように

感じるでしょうか？

・・・多くの場合、答えは「好きなものを差し出している男性」に

なります。

「ええーっ！？私は嫌いなものを差し出されないほうがありがたいから、

そっちのほうが愛されてる感じがするよ？？？」

と、思われた方もきっと居られるかと思います。

その気持ちはもちろんOKです。

でも、そういう気持ちを持つには「この男性は、嫌いなものを差し出さない

ようにしてくれているんだな」と先に知っておく・気づいておく必要が

ありますよね？

今は、メルマガなので第三者的に２人の男性が何をしているのか、を

文字で書き表しているので、それは先に知ることが出来ました。

では実際は？？？

あなたの前には、

手を後ろに隠して立っている男性と

どうぞ、と好きなものを差し出している男性

が並んで立っています。

そこだけを見て、「はっは～ん、手を後ろに隠してるということは、私

の嫌いなものを差し出さないようにしているんだな！さすが！」と

捉えるのは、かなり難しいことではないかと思うのです・・・。

多くの場合は

「何もしていない男性」と「好きなものを差し出してくれた男性」と

映るのではないでしょうか？

この場合、前者の「何もしていない男性」のことは、嫌うでしょうか？

では後者の「好きなものを差し出してくれた男性」のことは？

ちなみに、

前者は「嫌われない行動」

後者は「好かれる行動」を取っています。

なんとなくでも、違い、判りますか？？？？

同じ想いを持って、勇気を出して相手に何らかの行動を起こした。

でも、その行動が「嫌われないために（＝不快を避けるために）」という

点に焦点が当たっているか、それとも「好かれるために（＝快を求める

ために）」という点に焦点が当たっているかで、得られる結果が

変わってくる・・・・

ここで、２点のことに気づいてみてください。

ひとつめは

■「嫌われない行動」をとると、嫌われないことに

　　成功する。

　「好かれる行動」をとると、好かれることに成功する。

つまり、

■好かれるためには、「嫌われない行動」だけではインパクトが弱い！

　それに加えてさらに「好かれる行動」をとる必要があるよ！

ということ。

☆マイナスな影響を与えない・・・だけでなく、プラスの影響を与える

　ような行動を起こしているから好かれるんだよ♪てことです。

※単純に「物をあげたら好かれるんだな？」て事ではないんですョ。

「じゃぁ涼子さん！今まで嫌われない行動をとっていたのは全くの

無駄足だったんですか？」

「今までも頑張ってきたのに、もっと頑張らないと好かれないんですか？

そんなの辛すぎます・・・」

と思った方も居られるかもしれませんね。

尽くしすぎてうまく行きにくいタイプのかたは、そういう考えのワナに

はまりやすいかたが多かったりします。

でも、ご安心くださいね♪

そんなしんどいこと、私がお伝えするはずがないじゃないですかー！ね？

今回の号を読んで「なんでだよ！」ともし何か感情が上がってきたら、それは

抑えないで、感じた気持ちをメモしておいてくださいネ。

そこを踏まえて次号を読むとすっきりしやすいと思うので！

次回は「努力の量を増やす以外で、好かれる方法とコツ。」

お楽しみに～☆

※グラマライズ編に続きます！

投稿者: Melody 日時: 12:04 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

メルマガで取り上げてほしいテーマについて、リクエストを頂きました。

◆”自信”、”傲慢”、
　”謙虚”、”卑屈”・・・・・といった言葉をキーワードにしたテーマを

　いつかメルマガで取り上げていただけないでしょうか。

◆「（男女かまわず）友達ができるようになるには、出会いを増やすには」

　どうしたらいいか…のヒントを、

　もう少しだけメルマガで取り扱って頂けると大変ありがたいです。

ｔｈさん、ｋｍさんリクエストありがとうございます♪

この二つは、関係無いようにみえて、結局同じことなので、涼子の個人的な

見解をお話させて頂きますね。

まず。お友達が欲しい、出会いを増やしたい、と思ったときに、こういう願い

を抱きませんか？

「自分から話しかけるのは苦手だから、相手からフレンドリーに話しかけて

くれたらいいのにな♪」と。

これを想う自体は悪くないと思います。

なぜなら、私はいつもこう思っているから（爆！）

すぐ赤面するし、かつぜつも悪いし、相手からフレンドリーに受け入れ体制で

話しかけてくれたら、どんなにいいだろうと、初対面の方と会うときには

毎回思います。

で、もっとど厚かましいことを言えば、振ってくれた話題が私の興味のある

分野で、私が話しやすいようにさりげなく話を振ってくれて、興味深く耳を

傾けてくれて、合間に相手もそれについて話してくれたらどんなにいいだろう

かな、くらいのことは思っています。

でね、ここで気づいてほしいのは「たいていの人はこう思ってる」ってことです
。

（ここまでど厚かましく思ってるかどうかはちょっと自信がないですケド）

仮に、まったくそういう場で話しかけられなかったとしましょう。

話しかけられても、話が続かないで、なんとなく気まずくなって、去られて

しまったりとか。

私も、基本受身なんで、自分から話しかけなかったり、話を続けようと

しなかったら、すぐこういう感じになります。

で、やっぱり、そうなったらちょっと寂しいです。

「私って・・・なんか・・・一緒に居てたらしょーもない人？」

と思ったりもします。

「あの子はめっちゃ話しかけられてるのになんで？やっぱり

　今日はエビちゃんが使ってるアクセじゃないから？？？」

と、現実逃避に入ったりもしがちです（笑）

それでそういうとき、涼子の場合は、以前紹介した天使と悪魔が

ささやいてきます。

涼子「私って・・・なんか・・・一緒に居てたらしょーもない人？」

天使「そんなことないよ、だって今日はおめかしもがんばったし、話

　　　も頑張ってしてたじゃない。タイミングが合わなかったでけで

　　　しょーもない人なんかじゃないよ。」

悪魔「待て待てーぃ！なにを甘えたことを！何にもしないでいたら

　　　しょーもない人に決まってるだろう！あんた何様のつもりだよ！」

涼子「何様って・・・涼子様だけど？」

悪魔「カーーーーッ！話にならねぇなこりゃ。

　　　あのな、世界のセレブとかスターの人でもな、ファンには笑顔で

　　　手振ったり、愛想よくしてるんやで。それを何が涼子様だぁ？

　　　相手の喜ぶ、得になるようなことも何もしないで、よくそんなことが

　　　言えるなぁ！アンタ、ヨン様がツンとしてたらあれだけの人気は

　　　出たと思うか？どうだ？」

涼子「あー、そう言われてみたらそうかも。でもさ、愛想して仲良くなれ

　　　ても、素でいたら離れられちゃうなら、ずっと愛想よくしてなきゃ

　　　なんないの？なんかそれって疲れるー。それになんだか、素の私が

　　　ダメみたいでいやだよ。愛想よくするのは別にいいし、むしろしたい

　　　ほうなんだけどどう考えたらいい？」

天使「ちょっと勘違いしてない？素の状態が×、愛想いい状態が○って。

　　　そうじゃなくて、素の状態が○、愛想いい状態は◎なのよ？

　　　○と◎なら、◎の状態のほうが相手にとっては心地いいから、

　　　寄ってきてくれやすいってことでしょ。

　　　何にもしなくても○ではあるんだけど、表情が笑顔じゃなかったり

　　　話を続けようという姿勢が感じられないと、相手に「そばに居ては

　　　いけないのかな・・・」という気持ちを起こさせるメッセージを

　　　送っていることになるのよ？それは、そういうメッセージを送ろうと

　　　思ってそうしてるの？違うでしょ？」

涼子「えー、そうなんだ。そんなつもりは全然無いよー！」

天使「だよね。素の状態でいるのも別にいいんだけど、それは家に帰ってから

　　　でも出来るし、「そばには居て欲しいのだけれど、あいにく今ちょっと

　　　話し疲れちゃってて、ゴメンね」と一言添えるだけでもだいぶ印象って

　　　変わるんじゃない？」

涼子「そっかーーーー！なるほどーーーー！！！それなら言えそうだし、

　　　疲れて素で居てても、相手もあまり気を悪くしなさそうだよね！」

悪魔「まぁ最悪それでもいいだろう。でもな、基本は相手に対して何か

　　　喜ぶことや、得になることをしていくことだぞ。

　　　お前が相手に望むことも、そういう類のことだっただろう？

　　　お前がど厚かましい欲張りなのは知っているんだぞ。

　　　欲深く望むことはいいことだが、本気でほしいなら、まずは自分から

　　　相手にそうしてみることだ。

　　　相手から思ったようなリアクションが返って来なくても、自分のこと

　　　を振り返ってみれば、返って来ない理由もわかるだろうさ。

　　　自分のことばっかり考えてないで、相手のことも考えてみるこったな！」

涼子「ぐはっ！悪魔のクセにまともなこというよねーーー。い、痛いわっ。

　　　でも・・・・人気者のあの子みたいには出来る気しないんだけど、それ

　　　でもやる意味あるの？」

悪魔「まだ言うか！誰もいきなりあのレベルに出来るとは思ってないし

　　　それ以前に注目もされてないだろうが！今は０点なんだぞ？

　　　今のお前が出来ることから始めて、１点ずつあげていこうって気持ち

　　　はないのか！？何を根拠に今１００点だと思ってるんだよ。

　　　ほんっとに、お前は何様なんだよ！？」

涼子「涼子様・・・・」

悪魔「もういい！どうしても様付けで居たいなら、ヨン様がやってる中で

　　　出来ることから真似していけ！わかったな！」

涼子「は～い♪（メガネ＆ニヤ～）」

天使「・・・ん～、まぁ、がんばっていこうね・・・」　　　

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

とまぁそういう感じで・・・・

なんというか、テーマに沿っているのかどうかちょっと怪しい気も

してきましたが（滝汗）元になる考えはこういう流れです。

自信・傲慢、謙虚・卑屈については、自分としては自信・謙虚でも

相手としては傲慢・卑屈にうつるときもあるんで、そのあたりは

●まず自分で自分を疑わないで居れる（納得できる）態度をとる

●その上で、お互いの見解がズレているので、そこが合うように
　コミュニケーションのとりかたを見直してみる

「（男女かまわず）友達ができるようになるには、出会いを増やすには」

は、上記天使と悪魔の意見を参考に、身近にいる人からコミュニケーション

のとりかたに工夫をしていけばいいのではないでしょうか。

このあたりのことは、吸引力講座、長続き講座に書いていますので

よければ参考になさってくださいね！

投稿者: Melody 日時: 12:03 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

前回の号への感想メールをたくさん頂きました♪

（なかなかお返事が追いついていなくてごめんなさい・・・全部ありがたく読ま
せて頂いていますので～！）

その中で、ご質問があったので誌上でシェアしますね。

＿＿＿＿ここから＿＿＿＿＿＿＿

ここ半年くらい、「選択する」とか「許可する」とかに
関することを、山ほど 読んだり聞いたりしてきたので、
大切なことなんだ、ってことはわかっていました。

が、いまいち 芯から理解できてはいませんでした。

言葉ではわかるんだけど、どうしたらいいの？
と、ずっと思っていました。

それが、今日（今頃 日曜版を読みました・・）、
やっとわかりました！

「これでいい」を「これがいい」にするのが、最初の１歩
なんですね！？

メール講座もそうですが、いつも 具体例（今回はケーキのお話）
がとてもわかりやすいので、肝心なところも理解しやすいです。

ありがとうございます。

すっきりしました。
これなら、できそうです。

それで、「選択する」は すっきりしたのですが、「許可する」が
どうも、いまひとつ むにゃむにゃしています。

「自分で何を選ぶかを変えてもいい」
ってことなんだと思うのですが・・。

実生活で、最近、許可できると気づいたことは許可して、
変えてきている最中なのですが、「許可する」ことの
イメージが、なんとなくわきません。

ふだん、どう心がけたらよいのかわからない、
と言えばいいのでしょうか？

「私は○○してもよい」とかって考えようとしても、
どうも嘘っぽく感じるんです。

もうちょっと、ずばっと・・
「最初の１歩として心がけること」、ないでしょうか？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿ここまで＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

m.tさんメールありがとうございます♪

なるほど、確かに「私は○○してもよい」だと

嘘っぽく思えるときってありますよね。

で、そう感じるときは本当はそう思えていない、つまり

「私が○○していいだなんて、無い無い、無理無理！またそんなご冗談を」

と思っていることにまず気づいてみてください。

（これが、直感を大事にするとか、自分の本心に耳を傾けるってことです）

それで、つい

「許可できない自分はだめなんじゃないか」とか

「決めたんだから、したいんだから、言い聞かせなきゃ！」とやって

しまいがちなのですが、その方向の努力は難しそうですし、しんどそう

ですし、その割りにあんまりいい結果が出せにくいんで、「こういう方法

が好きなの♪しんどい人生最高！」というタイプでないなら、もっと簡単

で落ち着いた方法を試してみてください。

最初の一歩としては「許可が必要ってことは今禁止してるでしょ？

アタマでは許可したいと思ってる、でも実際は禁止してるってことは、

何か理由があるはずだよね。

じゃあ、禁止することで自分は何から逃れられてると思う？」

を振り返ってみるところから、でしたよね。

快・不快の回でもお話しましたが、どんなに苦しかろうが、しんどかろうが

その状態を続けているということは、その状態を続けることで自分に

とって絶対に何かいいこと（快）があるからなんです。

例えば、

「私、男運が悪くていつもだめんずばっかりとつきあってしまうの」

というような場合、ちょっとシビアな意見かもしれませんが

●ダメ男と居ることで「もう、私が居ないとだめなんだからこの人は」
　と、気分的に優位でいれる居場所が出来る

●ひとりで居るよりは寂しくない

●いけてる人のそばに居ると劣等感を感じるから、それを感じないで
　すむ

●相手の欠点に目を向け続けることで、自分の欠点を見ないで済む

●男運の悪い人、というポジションにいることで、同性からの嫉妬
　から逃げられる

●男運の悪い人、というポジションにいることで欲しかった言葉や同情が
　手に入る
（かわいそうな私、気の毒な私、という感じの扱いをしてもらえる）

●自分に自信がないけど、そんな自分の気持ちを理解してくれるから
　実は大好きなんだけど、友人にバカにされるのがこわいからあえて
　だめんず呼ばわりしている

などなど、ちょっと考えてみただけでも色々あったりします。

（もし当てはまってしまったかたがおられたら、ここに書いているから

これが悪いってことではないんで、誤解しないでくださいね！

心が傷つかないように、無意識が心を守ってくれているんです。今まで

経験してきた中で、今の所の最善の策なのですから、それを責めるのは

自分で自分を傷つけることになるので、何をしてるこっちゃわかりません！

責めるんじゃなくて、違う方法を教えてあげればいいだけなんで！）

・・・とまぁ、そういう感じで色々自覚したくないようなヤラシイ自分が

裏に居る場合もあったりするのですが・・・まぁ、誰でもそんなもんです♪

いやなとこやヤラシイところもあるけど、それと同じくらい、いいところも

ありますから（どんな人でも絶対に！）そのいいところを徐々に増やして

表に出していけば別に問題ないですし、そのうち無くなるんで～。

・・・・ちょっと本筋から離れちゃいました。

それで、振り返ることで「あー、そういうやりかたを自分で選んじゃってた

だけなんだ、テヘヘ」と気づいたら、「ん？じゃぁどうしたいんだろう？」

と、何がしたいのかを自分に聞いてあげるといいです。

■「してもよい」とか「すべき」じゃなく、「したい」のは何か？

■「出来る出来ない」「向き不向き」じゃなく「したい」のは何か？

そこをはっきりさせたら、あとは「どうやって叶えていく？」を色々

考えていけば、たいていしたいことは出来ますよ♪

出来るまでやればね。

・・・・あ、一言でいうと何なの？でしたね(^^ゞ

「○○してもよい」がなんとなく嘘くさいと感じるときは

■「○○をやってみたい！で、何がわからない？」

■「○○をやってみたい！で、何がこわい？」

に変えるのはどうでしょうか？

してもいいよって言われても、仕方がわからなきゃ出来なくないですか？

何がわからないかが判れば、調べたり考えたりできますし

何が怖いかが判れば、怖くなくする方法が判らないことに気づけます

よね。怖いものを怖いままするのは、私は無理なんで、怖くなくして

からやるのだったら出来そうな気がしませんか？

んー、自分と向き合うのがヤダ！というときもあると思うんで、それはそれ

でタイミングもあると思うので、ひとまず「○○をやってみたい！」という

気持ちは持っといていいよ♪と言ってあげるといいのではないでしょうか。

自分自身にネ！

あと、もうひとりの自分が

「私が○○していいだなんて、無い無い、無理無理！またそんなご冗談を」

と言って来たときは

「全部判ってるわけでもないのに、決め付けないでよねーだ！」

と言い返す習慣はつけておくと、なにかと便利ですョ！

よければ参考になさってくださいネ！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

☆おまけ☆

うまくいかないときは、自分の全てがいけてないように思いがち

ですがそうではなくって、単純に方法を知らないだけなのかもね？

と考えてみると、余計な悩みがぐっと減るので気分的にラクですよ。

自分の世界観のなかでは初めてでも、他人からみればよくあること、

どうすればいいか普通に知ってることって、結構あるんで！

（べつにカウンセラーじゃなくってもね！）

今回も長かったですが、最後までお付き合いありがとうございます！

そんなあなたがイケてない人なワケないですよ^^ｖ信じてね！

投稿者: Melody 日時: 11:57 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

北川涼子ですー☆

先日、とあるオフ会に参加してきました♪
オフ会、とはいえ、お友達なのでフツーの飲み会のノリで参加していたら
３人も読者の方にお会い出来てびっくり＆嬉しい！でした^^☆

・・「写真と印象違いますね～」とはよく言われるので、内心
「あわわわわ・・・「思ってたのと違ーう（ガッカリ！）」と思われたら
どうしよう～、コレジャナイロボが出てきたら謝ろうかしら・・・」
なんて思ってたのですが、皆さん仲良くしてくださったので
すごく嬉しかったです☆　

こういう仕事をしててもやっぱり、初対面だと内心緊張するんですよネ！
しかも、ホームじゃなくアウェイですしね！
でも「人見知り　みしったまんまで　突っ走る」これモットーなんで（笑！）
調子に乗りすぎて引かれないか？を気にしちゃうんですよネ～（照）

ちなみに、コレジャナイロボってこれです♪

さて、今回の本題に入ります♪
自分が「快を求める派」なのか、「不快を避ける派」なのか、
どちらかといえばどちらなんだろう？という、
何かを選択するときのクセを自覚しておくことは、
自分らしい人生を進んでいくときにとても役に立ちます。

信じる信じないは別として、
人生は自分がイメージしたとおりに進むものなので、
自分にとってのベストを機会あるごとに選んでいけば
ベストな人生になりますし、ベターを選んでいれば
ベターな人生になっていくってことなんです。

で、一体自分はどっち寄りなのか？の見分け方ですが、
自分が使っている「言葉」に注意を払ってみてください。

何かを決めるとき。

「これ「で」いい」と言っているか
「これ「が」いい」と言っているか。

前者であれば、不快を避ける寄りですし、
後者であれば快を求める寄りです。

どちらが良いか悪いかっていう話はしていないので、
もし「これでいい」と言っていたとしても、
落ち込むところじゃなくて
「あ、私そういやこれでいいって言うこと多いよね。」と
単純に気がついてもらえたらOKですのでネ！

言葉から受けるニュアンスの汲み取り方は、
人により差はあるとは思いますが、
「これ「で」いい」と言葉にするとき、それは
自分にとってベストではない可能性が高いです。

というのも、以前書いたように、人間にとっては
考えるという作業は大変疲れるものなので、
自分の中にある最低ルールにパパっと照らし合わせて、
問題が無ければ「それでいい」と言ってしまうものだからなんです。

例えば、お友達があなたの家に遊びに行く前に
「今ケーキ屋さんに居るんだけど、買って行くのどれがいい？」と
電話がかかってきたとしましょう。

そしてあなたは、チョコレートケーキがとても苦手で、
実はショートケーキなどの生クリームを使ったものが大好きだとします。

そこで「チョコケーキ以外なら、なんでもいいよ！」と答えるのか、
「チョコケーキ以外で、出来たら生クリーム系のがいい！」と答えるのか？
ここで、起きる結果に違いが出てくるのです。

「チョコケーキ以外なら、なんでもいいよ！」と言ったので、
友人が「マドレーヌ（焼き菓子で、生クリームは入っていない）」を
買って来てくれたとしたら？
・・・まぁ、悪くはないですよね、心遣いも嬉しいですしネ。

でも、後者のように「チョコケーキ以外で、出来たら生クリーム系のがいい！」
と言っていたら、友人はきっと何かしら生クリーム系のケーキを
買って来てくれたことでしょう。

・・・そうなると、まぁ悪くは無いというよりも「嬉しい！」という気持ちや
「ありがとう！」という気持ちが、マドレーヌのときよりもより強いのでは・・・と
想像出来るでしょうか？

これは、いつでもわがままを言いましょうってことじゃないんですよ。
「不快を避ける」のと「不快を避けたうえで、さらに快を求める」こと。

まぁ、友人が買ってきてくれるケーキは何でも別に構わない話ですが、
この選択のクセが、恋人を決めるときだったり、
仕事を決めるときだったり住む家を選ぶときだったりにも
反映されていたらどうでしょうか？

まぁ悪くない恋人、まぁ悪くない仕事、まぁ悪くない家。
そしてまぁ悪くない人生。

最高の恋人と最高の仕事、最高の家、そして最高の人生。

どちらでも選べるとしたら、あなたはどちらを選びたいですか？

自分らしい人生って何？なんてよく言いますけれど、
自分が選択したものが自分らしい人生を形作っているんです。
だから今自分が手にしているものが、今現在の自分らしさなんですよね。

でも・・・・
「私は、自分で選択なんかしていません。全部、
誰かの言うとおりにしてきました。だから今の不本意な状況が
自分らしいとは考えられません」
と思う方も居られるかもしれませんね？

実は私も、ストレスだらけのときはこう思っていました。
でも、気づいたんです。

「私は、「誰かの言うことを聞くこと」を選択している」と。

つまり、自分の人生の決定権を他人に委ねることを
「自分で選択してた」ってことです。

これに気づいたときは
「えー！じゃあ、誰のせいでもなくて私が悪いの？
そんなのイヤだよー！！！」と
怒りと悲しみがドッとわいたものですが、
それは単純に思い込みで、実際はというと
別に誰も悪くは無くて
「自分で選択してたんだから、不満があるなら、
選択を自分で変えてもいいんだよ♪」という、
許可がおりたんですよね。

我慢して「まぁ悪くない」を無理に続ける必要もないし、
誰かにとっての最高、と自分を比べてあれこれ落ち込む必要もないし、
誰かにとっての最高を目指す必要も無いんだ、って。

私は、私にとっての最高を考えたり、そうしたいって思っても言っても
行動してもいいんだ！と思えてからは、気分的にすごく快適になれました。
今までストレスに感じていたことが、かなりの数消えてなくなってしまった
と言ってもいいすぎではないと思います。

で、その最初の心がけが、自分が何かを選んだり決めたりするときに
「これ「で」いい」と言っているか
「これ「が」いい」と言っているか。
に注意を払うってことだったんです。（今も継続中なんですョ～！）

小さなことですけど、効果は絶大なんで、もしよければ
参考にしてもらえたら、と思います☆

ただ、くれぐれも理解しておいてほしいのは、
「まぁ悪くないっていう方を選んじゃいけないんだ」と
勘違いをしないことなんです。

大事なのは「全ての出来事は、自覚のあるなしに関わらず、
自分が選択してるんだよ、だから、思い通りにデザインしてもいいんだよ。
その結果が、どこかの誰かからみて「まぁ悪くない」だったとしても、
自分が満足出来ているなら、それはベストな選択なんだよ！」
ってことですのでネ。

満足かどうか、自分に問いかけてあげる時間をぜひ作ってあげてくださいネ！

☆編集後記☆

「ライフワークのみつけかた」の無料レポート、読んでいただいて
ありがとうございます！

申し込むときに、「何でも出来るとしたら、何がしてみたい？」と
いう質問をつけていたんですけど、今のところ一番多いのは・・・
「世界一周！」なんですよネ！

で、実は私もそれはやってみたくって、
「もし廻るとしたら、私は優雅に船がいいな～」
なんて漠然と思っていたのですが、
先日カード会社のポイント交換特典の冊子をパラパラとめくっていると、
なんと特典に「世界一周旅行」と「宇宙旅行」があったんですョー！（驚！）

もし本気でやろうと思うなら、叶わない夢じゃないんだな～と
しみじみ思いました～。
（ポイント貯めるまでに、世界各国に行けているだろうなっていう
必要ポイント数でしたけどネ！）

ではでは、今回も最後まで読んで頂いてありがとうございますー！！！
あなたに、いいことたくさんおこります☆

投稿者: Melody 日時: 11:42 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

北川涼子ですー。
さて、今回は準備体操その３「実は今が「快」なのね♪」です。

もともと人には無意識に「快を求め、不快（痛み）を避ける」という
性質があるので、今現在どのような状況であれ、実はすべて
「快」ではあるんですよね。
これはもうすばらしい位にきっちり、そうなっています。

例えば、「会社の人間関係が最悪だ！」と思っていて、でも
それを改善するために何か行動するのはいやだな、と感じていた場合・・・

一見、その状況は不快なんじゃないの？と思えますが、実は
●自分が行動した場合に起こりそうな、いやな出来事にあわずにすむ
という「快」を無意識に選択していて、だから今そういう状況なんだよ、
実は自覚していないだけで、自分で選んでそうしているんだよということが
言えるんですね。　

私は最初、こういう物の見方を知ったとき「ぐはっ！最悪や～」と思ったものです。
（だって、見たくない自分に気づいちゃいますから！私の人生がうまくいかないのは
相手が悪い、会社が悪いとかいいまくってた分だけね・・・正直凹みましたね、２・３日は。
自立するって、大人になるって、ツ、ツライなぁ～とかね（苦笑・・・・））

で・・・ここで気をつけたいのは、単に勇気がどうとか気合がどうとか、
性格がどうとかって話で終わらせてしまわないことなんです。
そういうややこしいことじゃなくて、もっとシンプルに・・・

■「へぇ～、なんだかんだ言って、私は今の状況が居心地いい、
　　快であると無意識では感じているのか～。」
■「じゃあ、あんなに手に入れたいと思っている状況が
　　未だ手に入るように思えないということは、無意識では
　　それは「不快」と感じているんだな。」
■「じゃあいったい、私は「あんなに手に入れたいと思っている状況」を
　　本当に手に入れようとしたら、どんないやなことが起こるような
　　気がしているんだろう？」

を振り返って、
・漠然とイメージしていた「いやなこと」をはっきりさせて
・それについて起こさない方法と起こったときの対処法を持つ
・そしてそもそも、何のためにそれが手に入れたかったんだっけ？を
　はっきり再自覚する

・・・・までのことをすれば、不快が快に変わるので、
行動を起こすのがこわくなくなる・・・というより
「あれ？なんで今までやってなかったんだろう？逆にそっちのほうがこわいよ」
というような感覚で行動できる自分になります。

（かな～り大まかな流れで書いていますが、そうなんですョ！）

快の多くは「安心感」でもあるので、「これをすると不安じゃなくなる」
っていうことは、誰に言われずともやっていませんか？

簡単なことでいえば目覚ましをかけて寝る、とかもそうなんですョ。
目覚ましをかけるという【行動】で、「寝過ごすかも！」という不安が
多少和らぐでしょ？？？

無意識で不快だったものを快に変えれば、そのために行動するのは
これと同じレベルの話になるんです。

でね、この概念・ものの見方を手に入れてしまえば、
人生を思う方向に変えるのは超！超超！カンタンなんですよ♪

（いやもちろん、人によってはタイミング的に癒しが必要だったり、
トラウマを外したり、新知識を入れる必要があったりと、
とる行動は色々出てきますけどね。でも難しくはないです！
やることが判ればやるだけなんで「漠然とでも、こっちに進みたい」という
意志と「何をしたらいいか」を判ろう、見出そうとする気持ちがあれば
大丈夫ですよ。

で、そのあたりを客観的にみつけて、不快を快に変えるのを手伝うのが
私の仕事のひとつなんですよネ^^☆）

今回のまとめー！

■どんな状況であれ、実は、今は「快」である。
　（今まで経験してきた中から、ハートを守るために
　一番ベストな方法を知らない間に取っている）

■つまり、今の状況が一見不快なように感じていても、
　それは行動を起こすと起こる気がするいやなこと、が
　現実になると受けるおそれのあるダメージ、から
　ハートを守るという「快」がもたらされている。

（これは、意気地なしとか情けない、という方向に考えるのではなく、
自分の中のベイビーハートはそれだけ【今までの経験で得た知恵】に
守られてたんだな、じゃあ、違う守り方をそろそろ知ってもいいかもね？
というサインだととらえると進みやすいですョ！）

■手に入れたいのに出来る気がしない・・・というのは、
　そうすることで何らかの不快があると感じているから。
　なので、現実的に対処法を見出して、不快を快に変えると
　行動を起こしやすくなります。

　目覚ましをかけて寝るくらいのカンタンさになりますョ！

それでは、次回こそは準備体操その４「快を求める？不快を避ける？」
をお伝えしますね。

自分がついやっているのはどちらなのかを知っていることで、
将来の自分のイメージをより広げやすくなりますのでネ！

投稿者: Melody 日時: 11:40 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

北川涼子ですー☆

今回はお知らせから！
「やりたいことがみつからないんです・・・(T_T)」という声にお答えして、
無料レポート「ライフワークのみつけかた・最初の１歩編」を書きました～！

普段直接会える方にはお伝えしている内容なのですが、
個人差があるのでなかなかメルマガには書けなかったのですけど、
「誰にも共通するポイントってあるよね！」と思いまとめてみました♪
感想や読んで感じたことなど教えてもらえたら嬉しいです^^☆

　こちらからどうぞ↓（新ウインドウが開きます）

さて、前回は
「自分はいったい何と生きるべきと決めたんだろうか？」を把握するのに、
知っておくと便利な概念・・・
（こういう視点でみてみると、わかりやすくなるよ！ていう捉え方）
の準備体操その１として

「どう生きるべきか、といっても人生の「内容」については
●人それぞれ「人生こうあるべき」の姿には違いがある
●なので、他人と違っていても間違いではない
●自分の中にでさえ、いくつもあったりするのだから　」
という、【人それぞれ、て事】についてお話しました。

で・・・
もしここで「そうだよね」と思っても、「そんなことない！」と思っても
それはそれで　どちらでもOKですのでネ！

（まったく相反する考えのどちらもOK、というのは、
なんだか納得いかない感覚が沸く方もおられるかもしれませんが、
もしそうならチャンスですよ！
「私は、こういう意見に対しては「納得いかん！」という感情が起こる・・・
ということは、私は多くの場面でどちらが正しいか？を判断基準にしているのかも？」と、
自分について把握するきっかけに使えますので！）

（ちなみに、どちらが正しいか？を考えることが悪い、という話ではないで
すからね～！落ち込ませるために書いているのではないんでー！）

で、そこを踏まえて今回は準備体操その２【マクロとミクロ】です。

「全体と個」「相対評価と絶対評価」みたいな意味でとってもらえたら
判りやすいかな、と思うのですが、この概念は他人との違いを感じて
落ち込んだときに知っておくと便利かと思いますよ♪

さてさて。

「私はあの人と比べて○○だからダメだ・・・」という形で
自分と何かを比較して落ち込んだり、また逆に喜んだりって
よくあるんじゃないかと思うのですがどうでしょう。

（他人に対して、に限らず、「理想の自分」に対して比較する場合もありますしね☆）

で、それは多くの場合「結果」のみで判断している場合がほとんどです。
もちろん結果は大事なので、その判断基準を生かせて
次に繋げられているなら問題はないのですが、
凹んだまま立ち直れないとか、せっかくの経験をあまり生かせてないとか、
怖れることがひとつ増えて終わりとか、そういうふうになっちゃってると
これはかなりもったいない！と思うんですよね。

そこで、【マクロとミクロ】という二つの判断基準の登場です！

●マクロ→全体の中で、自分の評価はどのくらいなのか
　　　　また、評価を受ける基準値はどのくらいなのか

●ミクロ→自分としては、能力の出し切り具合はどうなのか

これらの組み合わせで、さらに４つのパターンに分けられます。

その１：

マクロ的にみて、基準値より上
ミクロ的にみて、能力を出し切っている

例・全力を出してオリンピックで金メダルをとりました！

その２：

マクロ的にみて、基準値より上
ミクロ的にみて、能力を出し切っていない

例・適当に書いた作文がコンクールで入賞しました！

その３：

マクロ的にみて、基準値より下
ミクロ的にみて、能力を出し切っている

例・自己ベスト記録だけれど、県大会には出られなかった。

その４：

マクロ的にみて、基準値より下
ミクロ的にみて、能力を出し切っていない

例・どうせ無理だと思って適当にしたら、やはりだめだった。

・・・という感じです。

かなりざっくりした分けかたですし、現在の自分を知る手がかりにする
概念ですから、「あたし３番だからこれからも何してもダメよね」とか
そっち方面に考えちゃわないで下さいね！

（うっかり行っちゃってたら、帰ってきてね！）

でね、ここでお伝えしたいのは
「だから、その１のパターンを目指しましょうよ♪」
みたいな単純な話ではなくて、
「どのパターンでも悩みや不安はあるんだけど、対処法が違うんだよ」
ってことなんです。

その１の

マクロ的にみて、基準値より上
ミクロ的にみて、能力を出し切っている

でも不安・・・な場合なら、今のポジションを保つプレッシャーとの闘い
なのかもしれませんし、無理や我慢の上に成り立っているポジションだから
不安なのであれば、「我慢でなく、ストレスの少ない方法に切り替えつつ
今のポジションを保つには？」を考える必要が出て来ますよね。

また、その４の

マクロ的にみて、基準値より下
ミクロ的にみて、能力を出し切っていない

だから不安・・・な場合なら、いったん癒される必要があるのかもしれませんし、
そもそもどうしたいのか？今の状況が自分にとっていいのかいやなのか？を
自分ではっきりさせる必要がありますよね。

（本人にとって別にいやでなければ、他人がどうこういう筋合いは無いですからね。
あくまでも「私個人としては、こうしたほうがいいんじゃないかなーと思うよ」と、
そっとお伝えするくらいで・・・。
本人にその気がなければ、他人が変えることは出来ないですから。）

つまり、
●何で今の状況があるのか、をマクロとミクロの２つの判断基準で検討してみると、
　どこに理由があるのかハッキリさせやすい。

●パターンが違えば対処法が変わる、ということを知っていると、
　例えば自分がどこかで得た「うまくいく（であろう）方法」が使えなくても、
　「これは、私のパターンとは違うパターン用なのかも？」とも仮定できるので、
　自分を全否定＆嫌悪するかわりに具体的な対処法を考えてみよう、
　という気持ちになれやすい。
ってことなんですョ♪

「他人と比較するのをやめたい！（でも出来ない）」
「落ち込んだり凹んだりするのをやめたい！（でも出来ない）」
と、実現が難しいことをグルグル考えてしまうと、ついはまるので
なかなか「自分の人生どうやっていこう？」て所まで
考えが回らなくなっちゃうんですよね。

なので、これからはもっと簡単な、現実的に検証していく考え方を
選択していってもらえれば嬉しいな～と思っています。

（本当に、自覚無く「思考しないことを選ぶ」って行為を
してしまっているものなんですよー！
もちろん、涼子とて自分に対してそう感じる時があるんですもの。
考えることを放棄しなければ、誰でも必ず１歩前に進めるように
出来ていますから、選択違いに気づいたら即！修正ですョ♪）

それでは、次回は準備体操その３「快を求める？不快を避ける？」
をお伝えしますね。

自分がついやっているのはどちらなのかを知っていることで、
将来の自分のイメージをより広げやすくなりますのでネ！
お楽しみに～！

☆オマケ☆

何か行動を起こすとき、その行動には必ず
「そうしたほうがいい（と無意識に感じている）理由」があります。

それは、たとえ傍目には迷惑だったり、
自分を悪い状態に進めるとアタマでは判っているようなことであってもです。

ですので、もし相手に言うことを聞いてもらいたいと願うなら
まずはその「相手なりのそうする理由」に耳を傾けて、
そこは理解しつつ、違う方法はないか？を提案してみると
うまくいきやすいですョ！

投稿者: Melody 日時: 11:37 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

北川涼子です。

さて、これからこういう風にしていこう！と、
自分なりに気持ちが決まっている方はいいとして、
どうしたらいいかわからない・・・というかたも
中には居られるのではないでしょうか～？

「私の人生、どう生きていくべきか？」なんてネ。

人生どう生きていくべきか、というと、どえらく
たいそうな話のように感じるかもしれないけれど、
その問いへの答えはもうすでにみなさんお持ちなんですヨ？

「うそ～ん！」と思ったとしても、ホントです☆

（涼子個人はそういう風に思っているので、信じるかどうか、
それが合ってるかどうかはどちらでもいいので、
ひとまずそういう考えの人が書いてるんだな、という前提で
読んで頂いて、参考にするかしないか、考え方を取り入れるか
どうかは各個人で決めて頂ければと♪）

自分で把握していないだけで、全ての物事の判断基準に
影響を及ぼしている何かが人それぞれあるんだよ、と。

その何か・・・は、意識していないだけで実は
常時あたまのすみで自分自身を見守ってくれています。
自分が知らない間に決めた「人生こう生きるべき♪」に
沿って行動するようにネ。

意識していないってことは、つまり、「無意識」の中にあるんだよってことです。

で、実は、今もう既に、自覚のないまま沿う方向で行動してたりします。
（涼子が、てことじゃなく、多くの方がそうなってるな～と感じるのです。
その人の人生の「べき」からそれてたら、沿うように軌道修正させるような
ことが起こってきてるよねーと）

で・・・自分がいったい何と生きるべきと決めたんだろうか？って
意外と自分ではわからないものじゃないですか？

なので、今回からはそれを把握するのに、知っておくと便利な概念
（こういう視点でみてみると、わかりやすくなるよ！ていう捉え方）
を、涼子の知ってる限りじゃんじゃん書いていこうと思います。

【準備体操その１「人それぞれ」て事】

なぜそういえるか、の理屈部分はまたおいおい書いていくのですが
「自身の生き方に沿ってるね♪」というときは、

●自分としては、楽しい、嬉しい
●他人から見た場合、楽しそうに、嬉しそうにみえる

という反応をしています。

笑顔になってるかどうかは、その人の習慣や性質にもよるので
例えば、難しい顔をしてひとり静かにクラシック音楽を聴いている、
という人をみて、他人が「あれは沿ってなさそう」と感じても
本人としては至福の時間、なーんてことはよくあります。

（そういう人でも、後で「ねぇ、ひとり静かにクラシックを聴いてる
ときって、どんな感じで