065●「人生どう生きていくべきか？」５「許可するってどういうこと？」
前回の号への感想メールをたくさん頂きました♪
（なかなかお返事が追いついていなくてごめんなさい・・・全部ありがたく読ま
せて頂いていますので～！）
その中で、ご質問があったので誌上でシェアしますね。
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ここ半年くらい、「選択する」とか「許可する」とかに
関することを、山ほど 読んだり聞いたりしてきたので、
大切なことなんだ、ってことはわかっていました。
が、いまいち 芯から理解できてはいませんでした。
言葉ではわかるんだけど、どうしたらいいの？
と、ずっと思っていました。
それが、今日（今頃 日曜版を読みました・・）、
やっとわかりました！
「これでいい」を「これがいい」にするのが、最初の１歩
なんですね！？
メール講座もそうですが、いつも 具体例（今回はケーキのお話）
がとてもわかりやすいので、肝心なところも理解しやすいです。
ありがとうございます。
すっきりしました。
これなら、できそうです。
それで、「選択する」は すっきりしたのですが、「許可する」が
どうも、いまひとつ むにゃむにゃしています。
「自分で何を選ぶかを変えてもいい」
ってことなんだと思うのですが・・。
実生活で、最近、許可できると気づいたことは許可して、
変えてきている最中なのですが、「許可する」ことの
イメージが、なんとなくわきません。
ふだん、どう心がけたらよいのかわからない、
と言えばいいのでしょうか？
「私は○○してもよい」とかって考えようとしても、
どうも嘘っぽく感じるんです。
もうちょっと、ずばっと・・
「最初の１歩として心がけること」、ないでしょうか？
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m.tさんメールありがとうございます♪
なるほど、確かに「私は○○してもよい」だと
嘘っぽく思えるときってありますよね。
で、そう感じるときは本当はそう思えていない、つまり
「私が○○していいだなんて、無い無い、無理無理！またそんなご冗談を」
と思っていることにまず気づいてみてください。
（これが、直感を大事にするとか、自分の本心に耳を傾けるってことです）
それで、つい
「許可できない自分はだめなんじゃないか」とか
「決めたんだから、したいんだから、言い聞かせなきゃ！」とやって
しまいがちなのですが、その方向の努力は難しそうですし、しんどそう
ですし、その割りにあんまりいい結果が出せにくいんで、「こういう方法
が好きなの♪しんどい人生最高！」というタイプでないなら、もっと簡単
で落ち着いた方法を試してみてください。
最初の一歩としては「許可が必要ってことは今禁止してるでしょ？
アタマでは許可したいと思ってる、でも実際は禁止してるってことは、
何か理由があるはずだよね。
じゃあ、禁止することで自分は何から逃れられてると思う？」
を振り返ってみるところから、でしたよね。
快・不快の回でもお話しましたが、どんなに苦しかろうが、しんどかろうが
その状態を続けているということは、その状態を続けることで自分に
とって絶対に何かいいこと（快）があるからなんです。
例えば、
「私、男運が悪くていつもだめんずばっかりとつきあってしまうの」
というような場合、ちょっとシビアな意見かもしれませんが
●ダメ男と居ることで「もう、私が居ないとだめなんだからこの人は」
と、気分的に優位でいれる居場所が出来る
●ひとりで居るよりは寂しくない
●いけてる人のそばに居ると劣等感を感じるから、それを感じないで
すむ
●相手の欠点に目を向け続けることで、自分の欠点を見ないで済む
●男運の悪い人、というポジションにいることで、同性からの嫉妬
から逃げられる
●男運の悪い人、というポジションにいることで欲しかった言葉や同情が
手に入る
（かわいそうな私、気の毒な私、という感じの扱いをしてもらえる）
●自分に自信がないけど、そんな自分の気持ちを理解してくれるから
実は大好きなんだけど、友人にバカにされるのがこわいからあえて
だめんず呼ばわりしている
などなど、ちょっと考えてみただけでも色々あったりします。
（もし当てはまってしまったかたがおられたら、ここに書いているから
これが悪いってことではないんで、誤解しないでくださいね！
心が傷つかないように、無意識が心を守ってくれているんです。今まで
経験してきた中で、今の所の最善の策なのですから、それを責めるのは
自分で自分を傷つけることになるので、何をしてるこっちゃわかりません！
責めるんじゃなくて、違う方法を教えてあげればいいだけなんで！）
・・・とまぁ、そういう感じで色々自覚したくないようなヤラシイ自分が
裏に居る場合もあったりするのですが・・・まぁ、誰でもそんなもんです♪
いやなとこやヤラシイところもあるけど、それと同じくらい、いいところも
ありますから（どんな人でも絶対に！）そのいいところを徐々に増やして
表に出していけば別に問題ないですし、そのうち無くなるんで～。
・・・・ちょっと本筋から離れちゃいました。
それで、振り返ることで「あー、そういうやりかたを自分で選んじゃってた
だけなんだ、テヘヘ」と気づいたら、「ん？じゃぁどうしたいんだろう？」
と、何がしたいのかを自分に聞いてあげるといいです。
■「してもよい」とか「すべき」じゃなく、「したい」のは何か？
■「出来る出来ない」「向き不向き」じゃなく「したい」のは何か？
そこをはっきりさせたら、あとは「どうやって叶えていく？」を色々
考えていけば、たいていしたいことは出来ますよ♪
出来るまでやればね。
・・・・あ、一言でいうと何なの？でしたね(^^ゞ
「○○してもよい」がなんとなく嘘くさいと感じるときは
■「○○をやってみたい！で、何がわからない？」
■「○○をやってみたい！で、何がこわい？」
に変えるのはどうでしょうか？
してもいいよって言われても、仕方がわからなきゃ出来なくないですか？
何がわからないかが判れば、調べたり考えたりできますし
何が怖いかが判れば、怖くなくする方法が判らないことに気づけます
よね。怖いものを怖いままするのは、私は無理なんで、怖くなくして
からやるのだったら出来そうな気がしませんか？
んー、自分と向き合うのがヤダ！というときもあると思うんで、それはそれ
でタイミングもあると思うので、ひとまず「○○をやってみたい！」という
気持ちは持っといていいよ♪と言ってあげるといいのではないでしょうか。
自分自身にネ！
あと、もうひとりの自分が
「私が○○していいだなんて、無い無い、無理無理！またそんなご冗談を」
と言って来たときは
「全部判ってるわけでもないのに、決め付けないでよねーだ！」
と言い返す習慣はつけておくと、なにかと便利ですョ！
よければ参考になさってくださいネ！
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☆おまけ☆
うまくいかないときは、自分の全てがいけてないように思いがち
ですがそうではなくって、単純に方法を知らないだけなのかもね？
と考えてみると、余計な悩みがぐっと減るので気分的にラクですよ。
自分の世界観のなかでは初めてでも、他人からみればよくあること、
どうすればいいか普通に知ってることって、結構あるんで！
（べつにカウンセラーじゃなくってもね！）
今回も長かったですが、最後までお付き合いありがとうございます！
そんなあなたがイケてない人なワケないですよ^^ｖ信じてね！
