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自分で自分に「これでいいんだ！」と心底思えないとき。
また自己嫌悪してしまうときって、エネルギーが前じゃなくて内にこもってしまって
循環しないので、しんどいですよね。
そういうときは、自分を責める代わりに、思考パターンを変えてみてください。
「何で私、こんなことも出来ないの！？」と、表計算が出来ないことでワードの
ソフトが悩んでいたら、あなたならなんと言ってあげますか？
「それはエクセルに任せておいて、あなたはあなたがしたいことをすればいいのよ？」
と言いたくなりません？
私から見て、自己嫌悪されているかたをみるとそういう印象なのです。

とはいえ、講座では安っぽい癒し文句を延々お伝えしているわけではありません。
あなたの内側で何が起こっているか、あなた自身で把握できるように
うすうすわかっていたことにきちんと向き合えるように作った教材です。
もちろん現実的な対処法も合わせてお伝えしています。

足裏マッサージのような「痛いんだけど、スッキリ！」という感覚に
なれるメンタルトレーニング講座です。